¿Se siente más segura teniendo el control de sus anticonceptivos? Nosotros también. Muchas personas buscan información sobre anticonceptivos para mujeres y se preguntan cuál es el mejor método anticonceptivo para su estilo de vida. Cuando se trata de su salud reproductiva, merece que le informen y la empoderen las 24 horas del día, los 7 días de la semana. En cada paso del camino, debe sentir que dispone de la información adecuada y de acceso ilimitado a una elección.
Después de todo, debería poder preguntarse "¿cuál es el mejor método anticonceptivo para mí?" y obtener respuestas de fuentes en las que confía.
Exploremos los diferentes métodos anticonceptivos que existen. ¿No está segura de dónde comenzar? No hay problema: también le explicamos qué debe preguntar a su médico para encontrar la opción más adecuada para usted.
¿Qué es el control de la natalidad?
El control de la natalidad, también conocido como anticonceptivo, se refiere a los métodos utilizados para prevenir el embarazo. Desde convenientes anticonceptivos de venta libre hasta dispositivos intrauterinos (DIU) y mucho más, existen muchas opciones de control de la natalidad, por lo que puede resultar difícil saber qué método anticonceptivo se siente más seguro y adecuado para usted
Tanto si es la primera vez que usa anticonceptivos como si busca probar un método diferente, asegúrese de consultar a su médico o proveedor de atención médica para encontrar el método anticonceptivo adecuado para sus necesidades únicas.
¿Cuáles son los diferentes tipos de anticonceptivos?
Existen muchos tipos diferentes de anticonceptivos, incluidos los métodos de barrera, los métodos hormonales y los métodos de concientización sobre la fertilidad (fertility awareness methods, FAM). Algunos métodos requieren una receta y una visita al médico, mientras que otros métodos de barrera están disponibles sin receta. De hecho, Opill® es la única píldora anticonceptiva diaria con progestina disponible sin receta en distribuidores locales en EE. UU.
Con tantos métodos anticonceptivos disponibles, es normal preguntarse cuál es el mejor método para usted y cómo encaja con su vida diaria.
Desde el momento en que empieza a menstruar hasta la menopausia, elegir un método anticonceptivo es una decisión muy personal. Recuerde: cada persona es diferente y lo que puede funcionar para su estilo de vida, hábitos y preferencias únicos podría no servirle a otras personas.
Los principales tipos de anticonceptivos incluyen los siguientes:
Métodos de barrera
Los métodos de barrera son un tipo específico de anticonceptivo diseñado para prevenir el embarazo al bloquear físicamente el acceso de los espermatozoides a un óvulo. Los métodos de barrera son ideales para las personas que no pueden utilizar anticoncepción hormonal. A diferencia de los métodos hormonales, los métodos de barrera no utilizan las hormonas estrógeno o progestina.
Los métodos de barrera comunes incluyen preservativos, diafragmas, esponjas e incluso capuchones cervicales que previenen que los espermatozoides lleguen al óvulo. Ciertos métodos de barrera, como los preservativos, también pueden ayudar a prevenir las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Aunque los capuchones cervicales y algunos diafragmas requieren la colocación a cargo de un proveedor de atención médica, la mayoría de los métodos de barrera no requieren receta.
Veamos algunos métodos comunes de barrera:
Los preservativos masculinos
se usan sobre el pene durante las relaciones sexuales. Por lo general, están hechos de látex, pero también hay disponibles preservativos sin látex, hechos de poliuretano o poliisopreno. Los preservativos masculinos también protegen contra las ETS.
Los preservativos femeninos
se insertan en la vagina antes de las relaciones sexuales y normalmente están hechos de nitrilo, por lo que pueden utilizarlos las personas con alergias al látex. Los preservativos femeninos protegen contra las ETS.
Los espermicidas
son productos químicos que destruyen los espermatozoides en contacto y se utilizan a menudo al mismo tiempo que otros métodos de barrera. Los espermicidas suelen estar disponibles en forma de cremas (para su uso con diafragmas), película, gel, espuma o supositorio. Los espermicidas no protegen contra las ETS.
Los diafragmas vaginales
son copas en forma de cúpula que suelen estar hechas de látex o silicona y nailon. Los diafragmas se insertan en la vagina para cubrir el cuello uterino y normalmente se utilizan con espermicida para mejorar su eficacia. Los diafragmas no protegen contra las ETS.
Los capuchones cervicales
son un capuchón de silicona similar a los diafragmas, pero un poco más pequeños para ajustarse firmemente sobre el cuello uterino y ayudar a prevenir el embarazo. Los capuchones cervicales suelen usarse junto con un espermicida. Los capuchones cervicales no protegen contra las ETS.
Las esponjas anticonceptivas
son un método anticonceptivo de barrera hecho de espuma blanda de poliuretano y se insertan en la vagina antes del coito para ayudar a prevenir el embarazo. La esponja también contiene un espermicida. Las esponjas anticonceptivas tampoco protegen contra las ETS.
¿En qué medida son eficaces los métodos de barrera? Los métodos de barrera tienden a ser menos eficaces que las alternativas de anticoncepción hormonal debido al potencial de rotura o uso incorrecto. Asegúrese de utilizar los métodos de barrera correctamente cada vez que tenga relaciones sexuales para reducir el riesgo de embarazo.
Como siempre, lo mejor es comentar las opciones con su médico o proveedor de atención médica de modo que puedan ayudarla a determinar el método adecuado para usted en función de su salud, planificación familiar y objetivos de estilo de vida.
Métodos anticonceptivos hormonales
El parche, el anillo vaginal, la píldora y la inyección anticonceptiva previenen el embarazo al impedir que los ovarios liberen óvulos o que el esperma llegue al óvulo. Para que su método anticonceptivo sea más eficaz, asegúrese de usarlo según las instrucciones.
También es importante tener en cuenta que los métodos anticonceptivos hormonales no los protegen a usted ni a su pareja sexual de enfermedades de transmisión sexual (ETS), pero puede usar un preservativo además de su anticonceptivo hormonal preferido para ayudar a protegerse contra las ETS.
Estos son algunos métodos anticonceptivos hormonales comunes:
Píldoras anticonceptivas: COC y POP
Como una de las opciones más populares para las mujeres en todo el mundo1, la píldora de anticoncepción (píldora anticonceptiva oral) es un método de anticoncepción hormonal diario que se utiliza para prevenir el embarazo. Existen dos tipos principales de píldoras de anticoncepción hormonal: anticonceptivos orales combinados (COC) y comprimidos solo de progestina (POP).
Los COC, o píldoras combinadas, contienen dos hormonas, estrógeno y progestina, mientras que los POP, también conocidos como "minipíldoras", contienen solo la hormona progestina. Recuerde: la píldora anticonceptiva se toma todos los días, idealmente a la misma hora todos los días.
Parches anticonceptivos
Un parche anticonceptivo es un parche cuadrado delgado que contiene las hormonas estrógeno y progestina, que se adhiere a la piel y libera continuamente las hormonas progestina y estrógeno en el torrente sanguíneo. De forma similar a las píldoras anticonceptivas combinadas (COC), las hormonas del parche anticonceptivo previenen el embarazo evitando la ovulación. El parche también espesa el moco cervical para evitar que los espermatozoides lleguen a un óvulo.
Normalmente debe usar el parche durante un total de 21 días; se coloca un pequeño parche en la piel una vez a la semana durante tres semanas. Durante la cuarta semana, no lleva puesto el parche, para permitir el sangrado menstrual. Asegúrese de leer la etiqueta del producto de su método anticonceptivo preferido y úselo según las instrucciones.
Anillo vaginal
El anillo vaginal, también conocido como anillo anticonceptivo, es un anillo flexible y transparente que se inserta en la vagina y requiere una receta. Cuando se inserta correctamente, el anillo libera una dosis baja y continua de estrógenos y progestinas. Estas hormonas actúan de forma similar a otros métodos de anticoncepción hormonal al prevenir la ovulación, y también pueden espesar el moco cervical y adelgazar el revestimiento uterino.
Como siempre, asegúrese de leer la etiqueta del producto correspondiente y utilizar el anillo vaginal según las instrucciones. En general, el anillo se inserta en la vagina, donde permanece durante tres semanas. Durante el período de extracción, el anillo se retira para un descanso de una semana después de tres semanas de uso, cuando normalmente se produce el período menstrual. Una vez finalizada la semana sin anillo, se inserta un nuevo anillo para comenzar el siguiente ciclo.
Anticonceptivos inyectables
El anticonceptivo inyectable, también conocido como inyección anticonceptiva, es una forma inyectable de control de la natalidad. Esta opción de anticoncepción hormonal es una inyección que se administra regularmente, cada tres meses (de 12 a 13 semanas). La inyección contiene un tipo de hormona progestina que normalmente se inyecta en la parte superior del brazo o las nalgas.
Implante anticonceptivo
El implante anticonceptivo, también conocido como implante de control de la natalidad, es un método de acción prolongada. El implante anticonceptivo es una varilla flexible que se inserta debajo de la piel en la parte interna superior del brazo para prevenir el embarazo. El implante previene el embarazo liberando progestina, que evita la ovulación, y también aumenta el espesor del moco cervical para dificultar que los espermatozoides lleguen a un óvulo.
Proporciona un método anticonceptivo eficaz para los DIU de cobre no hormonales; la presencia del DIU crea un entorno hostil para el esperma. El DIU interfiere con la capacidad del esperma para moverse y previene que se fertilice un óvulo. Pueden durar entre 3 y 10 años.
Métodos de concientización sobre la fertilidad (FAM)
La concientización sobre la fertilidad, que también se conoce como planificación familiar natural, el método del calendario o el método del ritmo, es un método específico para prevenir o facilitar el embarazo haciendo un seguimiento de su ciclo menstrual y de los días fértiles para identificar cuándo es más probable que conciba. Recuerde: los métodos de concienciación sobre la fertilidad no ofrecen protección contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS).
¿Qué es el método de calendario?
También llamado método de ritmo, el método de calendario es un tipo de planificación familiar natural. El método de calendario le permite calcular cuándo es más probable que conciba haciendo un seguimiento de su ciclo menstrual en un calendario para predecir cuándo va a ovular. Antes de empezar a usar el método del calendario como método anticonceptivo, debe haber hecho un seguimiento de la duración de sus ciclos menstruales durante al menos 6 períodos.
Algunas personas también utilizan el método de calendario para determinar qué días deben evitar tener sexo sin protección para evitar el embarazo. Sin embargo, el uso del método del calendario para el control de la natalidad requiere un registro muy detallado. Las aplicaciones de fertilidad a menudo siguen el método del calendario y ayudan a realizar un seguimiento de los ciclos menstruales, así como de la ovulación.
Debe actualizar sus cálculos cada mes y continuar registrando la duración de su ciclo para asegurarse de que está determinando con precisión sus días fértiles.
¿Qué es el método del moco cervical?
El método del moco cervical implica reconocer y hacer un seguimiento de cambios específicos en el flujo vaginal, también conocido como moco cervical, para determinar cuándo puede estar ovulando. Para registrar su moco cervical, debe hacer un seguimiento de la cantidad, la textura y el color de la mucosidad cervical cada día. En general, justo antes de la ovulación, la cantidad de moco cervical aumenta de forma notable y se vuelve delgado, resbaladizo y más húmedo, como la clara de huevo fresca. Si desea prevenir el embarazo, debe evitar tener relaciones sexuales o utilizar un método anticonceptivo de barrera apenas note la presencia de moco cervical.
Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica si cree que el moco cervical nunca llega a una etapa fértil o si necesita ayuda para reconocer los cambios en el moco cervical.
¿Qué es el seguimiento de la temperatura corporal basal (BBT)?
El seguimiento de la temperatura corporal basal (Basal Body Temperature, BBT) puede permitirle calcular cuándo es más probable que quede embarazada durante la ovulación.
La BBT es su temperatura corporal natural más baja mientras está totalmente en reposo. Los niveles hormonales suelen fluctuar durante su ciclo menstrual, lo que hace que su BBT baje aproximadamente 1 a 2 días antes de ovular y luego aumente ligeramente el día después de ovular.
El seguimiento de la BBT funciona registrando su BBT durante un mínimo de tres ciclos menstruales mediante un termómetro basal especial. Es necesario que se tome la temperatura tan pronto como se levante cada mañana y que haga un seguimiento. Aunque puede ser difícil predecir exactamente cuándo está ovulando, medir su temperatura basal puede permitirle encontrar un patrón.
Cuando se ovula, la BBT puede aumentar un poco, normalmente menos de medio grado Fahrenheit (0.3 Celsius). Si observa que la temperatura permanece estable durante tres días o más, es probable que haya ocurrido la ovulación.
Puede utilizar su información de seguimiento para predecir cuándo es probable que ovule. A continuación, puede tener relaciones sexuales (o evitarlas) los días antes y justo después de la ovulación, según sus objetivos específicos.
¿Qué es la abstinencia?
La abstinencia sexual implica no mantener relaciones sexuales. En términos de anticoncepción, significa evitar las relaciones sexuales vaginales. Algunas personas pueden elegir la abstinencia sexual por varias razones, incluidas creencias religiosas, valores personales o para prevenir el embarazo o enfermedades de transmisión sexual (ETS).
¿Qué es la anticoncepción de emergencia?
La anticoncepción de emergencia es un método anticonceptivo específico que puede utilizarse para prevenir el embarazo después de mantener relaciones sexuales sin protección. La anticoncepción de emergencia es una forma segura de prevenir el embarazo hasta 5 días después de tener relaciones sexuales sin protección; cuanto antes utilice o tome un anticonceptivo de emergencia, más eficaz será.
Existen dos tipos diferentes de métodos anticonceptivos de emergencia:
Las píldoras anticonceptivas de emergencia (PAE)
, también conocidas como píldoras "del día siguiente", son un tipo de anticonceptivo que se puede utilizar en situaciones de emergencia. Las personas pueden optar por las PAE cuando no se ha utilizado un método anticonceptivo estándar, si el anticonceptivo ha fallado o en caso de relaciones sexuales no consensuadas (violación).
Si necesita o no a un médico para la píldora del día siguiente depende realmente del tipo de píldora que planee tomar. Por ejemplo, los comprimidos de levonorgestrel, incluido Plan B®*, suelen ser de venta libre en farmacias sin receta para personas de cualquier edad. Por otro lado, ella® es una píldora anticonceptiva de emergencia que es eficaz hasta 5 días después de tener relaciones sexuales sin protección.
* Plan B One‐Step® es una marca comercial registrada de Foundation Consumer Healthcare.
Los DIU de cobre
también se pueden utilizar como anticonceptivos de emergencia cuando se insertan dentro de un plazo aproximado de cinco días después de haber tenido sexo sin protección. Los DIU de cobre deben ser insertados por un proveedor de atención médica cualificado en una clínica.
Tipo de anticonceptivo |
Descripción | ¿Requiere una receta? | Información adicional | ¿Este método protege contra las ETS? | Eficacia con el uso habitual |
Métodos hormonales |
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Píldoras anticonceptivas solo de progestina (POP, minipíldora) |
Anticonceptivos orales como Opill® que son solo de progestina. | Solo Opill® no requiere una receta médica. Hay otros POP disponibles, pero solo son de venta con receta. | Requiere tomar el comprimido todos los días a la misma hora. | No | Nivel 2 4-7 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Anticonceptivos orales combinados (COC) |
Anticonceptivos orales que contienen estrógeno y progestina. | Sí | Requiere tomar el comprimido todos los días a la misma hora | No | Nivel 2 4-7 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Parche |
Parche cutáneo que libera estrógenos y progestina; se reemplaza semanalmente. | Sí | Se cambia semanalmente durante 3 semanas; se toma una semana libre para permitir el período menstrual. | No | Nivel 2 4-7 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Anillo vaginal |
Anillo flexible que se inserta en la vagina durante 3 semanas. Libera lentamente estrógenos y progestina. | Sí | Se inserta mensualmente; se lleva durante 3 semanas dentro de la vagina y luego se extrae durante una semana para permitir el período menstrual. | No | Nivel 2 4-7 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Anticonceptivos inyectables |
Inyección de hormona (progestina) administrada cada 12 a 13 semanas (4 veces al año). | Sí | Requiere visitas trimestrales y puntuales a un proveedor de atención médica. | No | Nivel 2 4-7 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Implante anticonceptivo |
Varilla que se inserta debajo de la piel y dura hasta 3 años. | Sí | Uso a largo plazo, es reversible; requiere un proveedor de atención médica para la inserción y extracción | No | Nivel 1 Menos de 1 embarazo por cada 100 mujeres en un año |
Dispositivo intrauterino hormonal |
Dispositivo en forma de T que se inserta en el útero y libera lentamente levonorgestrel (progestina). Puede permanecer insertado durante 3 a 8 años. | Sí | Uso a largo plazo, es reversible | No | Nivel 1 Menos de 1 embarazo por cada 100 mujeres en un año |
DIU no hormonal |
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Dispositivo intrauterino de cobre |
Dispositivo en forma de T, sin hormonas, con alambre de cobre enrollado a su alrededor. Se inserta en el útero y ayuda a prevenir que los espermatozoides lleguen a un óvulo. Puede permanecer insertado durante un máximo de 10 años. Los DIU de cobre también se pueden utilizar como anticonceptivos de emergencia. | No | Inserción a cargo de un proveedor de atención médica cualificado en una clínica. | No | Nivel 1 Menos de 1 embarazo por cada 100 mujeres en un año |
Métodos de barrera |
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Preservativo (masculino) |
Funda que se usa sobre el pene durante las relaciones sexuales. | No | También protege contra las ETS; no se necesita receta. | Sí | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Preservativo (femenino) |
Funda que se inserta en la vagina antes del coito. | No | Proporciona cierta protección contra las ETS; puede insertarse horas antes del coito. | Sí | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Diafragma |
Capuchón en forma de cúpula que cubre el cuello uterino. Se inserta en la vagina antes del coito. | Sí | Se utiliza con espermicida; debe ser colocado por un proveedor de atención médica o un médico. | No | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Capuchón cervical |
Capuchón de silicona que se coloca contra el cuello uterino. | Sí | Se utiliza con espermicida; es menos eficaz para las mujeres que han dado a luz. | No | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Esponja anticonceptiva |
Dispositivo de espuma de poliuretano que se coloca sobre el cuello uterino. Se coloca en la vagina antes del coito. | No | Contiene espermicida; no se necesita receta. | No | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Métodos de concientización sobre la fertilidad (FAM) |
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Método de calendario |
Se realiza un seguimiento del ciclo menstrual en un calendario para predecir la ovulación. | No | Seguimiento de la duración de la menstruación durante al menos 6 períodos. | No | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Método del moco cervical |
Se reconoce y se hace un seguimiento de cambios específicos en el moco cervical para determinar la ovulación. | No | Para prevenir el embarazo, debe evitar tener relaciones sexuales o debe utilizar un método anticonceptivo de barrera apenas note la presencia de moco cervical. | No | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Seguimiento de la temperatura corporal basal (BBT) |
Implica realizar un seguimiento de su BBT durante un mínimo de tres ciclos menstruales utilizando un termómetro especial. | No | Puede usar aplicaciones de fertilidad para ayudar a controlar su temperatura regularmente. | No | Nivel 3 Más de 13 embarazos por cada 100 mujeres en un año |
Anticonceptivos de emergencia |
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Píldoras anticonceptivas de emergencia (PAE) |
Píldora que se toma en situaciones de emergencia, por ejemplo cuando no se utilizó un método anticonceptivo estándar. | Sí/No. Las opciones como Plan B son de venta libre, pero algunos otros anticonceptivos de emergencia como ella® requieren una receta. | También se conoce como píldora del día siguiente. No apto para uso diario; la efectividad disminuye a medida que transcurre el tiempo después de haber tenido relaciones sexuales. |
No | Si se toma en las primeras 24 horas después de tener relaciones sexuales sin protección, la tasa de embarazo es del 0.9 % al 2.3 %, según el tipo de anticonceptivo de emergencia utilizado. |
Qué debe tener en cuenta a la hora de elegir la mejor opción de anticonceptivo para usted.
Dondequiera que esté en su proceso reproductivo, tiene muchas opciones para el control de la natalidad. Por eso es esencial encontrar el método adecuado y seguro para usted. ¿Le preocupa la eficacia de su método anticonceptivo actual? ¿Desea empezar a utilizar un anticonceptivo por primera vez?
En lugar de buscar una única respuesta a "cuál es el mejor método anticonceptivo", puede ser útil pensar en cuál es el mejor método para usted, según su estilo de vida, sus preferencias y sus planes reproductivos.
Dondequiera que esté en su recorrido, consulte a un médico para comentar los factores que incluyen la efectividad, los efectos secundarios, la comodidad, el costo y la disponibilidad al evaluar sus opciones.
Por ejemplo, si la comodidad es una prioridad clave, entonces puede considerar un método anticonceptivo que no requiera una receta médica o un procedimiento. Por ejemplo, Opill® no necesita receta ni cita médica.
Determinar su experiencia de salud reproductiva es un derecho fundamental. La acompañaremos en cada paso del camino.
- United Nations, Department of Economic and Social Affairs, Population Division (2019). Contraceptive Use by Method 2019: Data Booklet (ST/ESA/SER.A/435)
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Appendix D. Contraceptive Effectiveness. Morbidity and Mortality Weekly Report. April, 2014. https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/rr6304a5.htm
- The American College of Obstetricians and Gynecologists. "Effectiveness of Birth Control Methods." www.acog.org, Apr. 2023, www.acog.org/womens-health/infographics/effectiveness-of-birth-control-methods.
- About Opill® | The First Over-the-Counter Birth Control Pill. (n.d.). Opill. https://opill.com/pages/about-opill
- Bedsider. Birth Control: Cervical Cap. https://www.bedsider.org/birth-control/cervical_cap Accessed September 2025.
- Trussell J, Aiken ARA, Micks E, Guthrie KA. Efficacy, safety, and personal considerations. In: Hatcher RA, Nelson AL, Trussell J, Cwiak C, Cason P, Policar MS, Edelman A, Aiken ARA, Marrazzo J, Kowal D, eds. Contraceptive technology. 21st ed. New York, NY: Ayer company Publishers, Inc., 2018
